Hidup sihat!!!

Jom kita mula amalkan kehidupan sihat. Apa yang perlu dilakukan?

.::PERTAMA::. Banyakkan minum air mineral ( sky juice) Kenapa? Sebab badan kita perlukan banyak air untuk menyahtoksin. At least 8 gelas sehari. Mampukah? Rasa macam kurang mampu jer kan? Hahaha.. At least ada niat nak mencuba. Tapi jangan sekadar niat dah lah kan? =)

.::KEDUA::. Berjalan kaki/Naik turun tangga (exercise) Yeahhhh!!! Memandangkan bilik aku sekarang dekat tingkat 5.. so memang hari-hari aku akan naik turun tangga lah.. so at least twice per day aku akan memanjat tangga itu.. huh!!! mesti akan cakap? 5 tingkat takkan takde lif kan? yup memang ada lif.. tapikan lif itu berada di hujung. okkkk.. pejamkan mata korang.. restkan otak seketika.. then buka mata. tutup mata.. bayangkan huruf U.. bayangkan sekarang ok!!! pastu lif berada di permulaan huruf U tersebut. Manakala bilik aku pulak berada di penghujung U. so korang dapat bayangkan tak.. kalau aku naik lif aku kena pusing 180 darjah ok nak ke bilik aku. so baik aku naik tangga jer yang mana memang betul-betul depan pintu bilik aku. Ianya akan menjadikan aku ada exercise setiap hari. walaupun untuk 2-3 hari yang pertama aku ketaq lutut jugak wei bila sampai tingkat 4 nak ke tingkat 5. huh!! nak turun for sure takde masalah sebab kita ditarik oleh graviti kan? so satu aliran/arah jer.. tapi mau nak naik.. nah!!! melayan graviti bumi tue.. ouchhh!! ter'fizik' pulak dah kan. mmm..

.::KETIGA::. Diet yang seimbang!!! Memandangkan hari kejadian semakin hampir.. So aku perlukan diet yang seimbang agar aku tetap cergas, cantik dan tertarik da booommmm di hari kejadiann.. tudiaaa.. punyalah aku auta kan.. hahaha... harapnya mampulah kan.. jangan kan nanti dihari kejadian aku da booommmmm booolllaaatttt pulak sudah.. ouchhh.. habis rosak gambar wedding dengan kecomelan dan keboolllatttan yang tak diundang sedangkan si jantung hati kurus macam papan!!! hahaha.. maaf si jantung hati~ huh!!!  so untuk diet yang seimbang nie perlulah kiranya diriku menhindarkan diri daripada makanan-makanan ringan ye seperti keropok, biskut dll. Tapi masa makan UTAMA tidak boleh di abaikan iaitu SARAPAN, MAKAN TENGAHARI dan MAKAN MALAM cuma kuantiti makanan tue harus dikurangkan. 

.::KEEMPAT::. Supplement Vitamin C yang mana ianya amat baik untuk kulit ok. Untuk menjadikan kulit mulus gituuu~ So akan menambahkan seri wajah nanti~ InsyaALLAH!! Mulakan amal mengambilnya secara konsisten ye? Harap hasilnya pun akan memuaskan. Selain itu, boleh juga amalkan supplement-supplement yang lain seperti MULTI-VITAMIN dll. Aku tak pernah amalkan pun. Ini sekadar cadangan jer. InsyaALLAH akan cuba untuk amalkan. =) Hah!! Amalkan makan kurma pun ok jugak. Bukan hanya bulan RAMADHAN jer ok. Bulan-bulan yang lain pun still ok untuk amalkan memakannya selalu.

Rasanya cukuplah setakat ini ye? Kalau ada yang nak share pendapat atau pengalaman korang. Ianya amatlah dialu-alukan. Sharing is caring~ Daaaa...